- Lernen Sie, wie man paddelt, statt zu wässern
Das Rudern mit den Paddeln hilft dabei, schneller Kraft zu erzeugen, sodass Sie geradeaus fahren und sich effizient über weite Distanzen im Wasser bewegen können. Je näher der Griff am Kopf des Paddels ist, desto länger ist die Schlagdistanz und desto höher ist die Effizienz. Es ist jedoch zu beachten, dass das Paddel parallel zum Paddel gezogen werden muss, um gerade Auf- und Abwärtsbewegungen zu erzeugen, anstatt einen einfachen Schlag.
- Verwenden Sie den ganzen Körper, um Kraft auszuüben, statt der Arme
Ziehen Sie das Paddel mit der Hüfte und lassen Sie es nach vorne gleiten. Benutze daher nicht nur deine Arme, sondern mobilisiere deinen ganzen Körper. Achte darauf, dass du bei jedem Schlag deine Rumpfmuskulatur, Arme und Schultern einbeziehst. Der Zweck davon ist, dass deine Paddel tief ins Wasser eintauchen, um ein gleichmäßiges Rudern zu gewährleisten.
- Präzises und schnelles Paddeln
Machen Sie beim Rudern keine ausladenden Bewegungen, da es sonst schwierig wird, den Halt des nächsten Paddels zu bestimmen. Zielen Sie mit dem Paddel geradeaus – je schneller Sie das Paddel einziehen, desto mehr Kraft können Sie nach vorne bringen.
- Stellen Sie sicher, dass die Route richtig ist
Vermeiden Sie beim Rudern, dass das Paddel von der vorgegebenen Route abweicht. Wenn das Paddel tief ins Wasser eintaucht, ziehen Sie es zurück. Wenn das Paddel den Fuß erreicht, ziehen Sie das Paddel heraus. Wenn Sie weiter rückwärts paddeln, kann Ihr Körper keine Kraft mehr ausüben und Sie werden langsamer.
- Reduzieren Sie den Widerstand und rudern Sie effektiv
Beim Paddeln geht es nicht nur darum, das Paddel kräftig zu ziehen, sondern auch darum, effizient zu sein. Wenn Sie den ersten Schlag ausführen und sich auf den zweiten Schlag vorbereiten, drehen Sie das Blatt parallel zum Paddel. Reduzieren Sie das Wasser auf dem Blatt und minimieren Sie den Widerstand des Blattes. Der durch mehrere Schläge eingesparte Widerstand kann viel zusätzliche Kraft und Geschwindigkeit verleihen.
Vor allem Tipps, die Ihnen helfen, schnell zu paddeln, wenn Sie Ihr unglaubliches Abenteuer beendet haben, ist es auch sehr wichtig zu lernen, wie Sie den Rest der Arbeit erledigen.
- Die kniende Position kann Ihnen helfen, in Ufernähe leichter vom Brett zu kommen. Wenn der Rumpf oder das Heckruder versehentlich von Trümmern erfasst werden, kann das Knien auch verhindern, dass Sie das Gleichgewicht verlieren.
- Ziehen Sie das Paddel ans Ufer, stellen Sie sich auf die Rückseite des Paddels und lehnen Sie die Vorderseite des Paddels gegen das Geländer. Befestigen Sie den Schultergurt an der Schultergurtschnalle an der Seite des Paddels.
- Den Schultergurt über die Schulter hängen, den Griff fassen und das Paddel anheben. Das Ruder in der anderen Hand halten.
Alle Supzoom-Paddleboards können auf die oben beschriebene Weise nach Hause getragen werden.
Mittlerweile gibt es noch weitere nützliche Tipps zum Spielen und Aufbewahren deines SUP-Boards: