SUP Yoga ist eine wunderbare Kombination aus Stand Up Paddle und Yoga. Genieße die Leichtigkeit des Schwebens im Wasser. Umgeben von frischer Luft, Sonnenschein und natürlicher Schönheit übertrifft dies jedes Fitnessstudio oder Yogastudio.
Im Vergleich zu Yoga auf dem Boden ist Yoga auf dem Paddleboard viel schwieriger. Der Auftrieb und die Belastungspunkte des Wassers sind nicht gleichmäßig, was leicht zu einem Ungleichgewicht und einem Sturz ins Wasser führen kann. Daher trainiert Yoga auf dem Paddleboard unsere Gleichgewichtsfähigkeit. Gleichzeitig ist Yoga auf dem Paddleboard eine große Hilfe bei der Korrektur der Körperhaltung und der Krümmung der Wirbelsäule, um die Körperlinie neu zu formen. Natürlich kann es uns auch helfen, uns besser in die Natur zu integrieren und schneller und besser in den Meditationszustand zu gelangen. Für moderne Stadtbewohner bietet es im hektischen Treiben der Stadt viele Vorteile.
Als Nächstes erfahren wir mehr über die Vorteile von Paddleboard-Yoga.
Zehn Vorteile von Paddle Yoga
- Mehr Qualität. Da das Paddleboard im Wasser schwimmt, muss mehr Rumpfkraft eingesetzt werden. Es ist anspruchsvoller als traditionelles Yoga. Ihr gesamtes Bewusstsein muss sich um die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts drehen. Auf dem See erfordert das Üben mehr Konzentration und harte Arbeit.
- Asanas sind präziser. Selbst die grundlegendsten Asanas, Ihre Yoga-Asanas werden präziser. Wenn Sie beispielsweise auf dem Paddleboard die herabschauende Hundestellung machen, wird es schwierig sein, das Gleichgewicht zu halten, wenn Ihre Gliedmaßen nicht gleichmäßig beansprucht werden. Das Paddleboard wird Sie also daran erinnern, Asanas präziser zu machen.
- Mehr Gelassenheit. Die Leichtigkeit des Schwebens im Wasser kann unsere schweren Gefühle im Leben lindern.
- Konzentrieren Sie sich mehr auf die Ujiayi-Kehlkopf-Atemtechnik, die häufig im Paddle-Yoga verwendet wird. Wenn Sie auf dem See sind, ist Ihre Atmung mit dem See integriert und Sie können sich vollkommen entspannen.
- Voller Mut und Kraft. Stand-Up-Paddle-Board-Yoga ermöglicht den Praktizierenden das Erlebnis, im Wasser zu gehen. Die Möglichkeit, ins Wasser zu fallen, veranlasst den Praktizierenden, sich voll und ganz auf die Asanas und die Atmung zu konzentrieren und sich ganz auf die Gegenwart zu konzentrieren und die Angst loszulassen. Wenn Sie Ihre Übungen beenden, werden Sie sich wirklich erfrischt und voller Energie fühlen.
- Interessanter. Die Neuheit in der Praxis kann die Motivation und den Spaß an der Praxis steigern. Obwohl es viele Asanas und Yoga-Arten gibt, verfällt man leicht in Stereotypen, wenn man in derselben Umgebung praktiziert. Bringen Sie Ihr SUPZOOM-Paddleboard mit, kommen Sie zum Üben ins Wasser, Sie werden die Neuheit und Aufregung der Praxis erleben.
- Es ist die kleine Angst, ins Wasser zu fallen, die uns mit genügend Adrenalin versorgt, um den gesamten Trainingsprozess konzentriert und aktiv zu halten. Dies kann auch die Nebenwirkungen von Schläfrigkeit, Erschöpfung und Trägheit bekämpfen, die durch den Stress unseres Lebens verursacht werden.
- Lernen Sie, von vorne anzufangen. Wenn Sie ins Wasser fallen, müssen Sie auf das Brett zurückkehren und von vorne beginnen. Dies ist eine Darstellung des Lebens. Je früher Sie Ihre Angst loslassen können, desto eher können Sie in einen Zustand der freien Übung gelangen.
- Anspruchsvoller. Wenn Sie das Paddleboard als Yogamatte verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit, Fehler zu machen, erheblich geringer. Wenn Sie die Qualität Ihrer Yoga-Übungen verbessern möchten, nehmen Sie einfach das Paddleboard und gehen Sie ins Wasser, um zu beginnen. Los geht’s!!!
- Und vor allem: schöner! Voller frischer Luft und Sonnenschein. Die natürliche Schönheit der Umgebung übertrifft jedes Fitnessstudio oder Yogastudio. Yoga hat die Bedeutung von Einheit und Integration. Yoga in einer natürlichen Umgebung zu praktizieren ist die wahre Integration von Mensch, Natur und Universum.
Nehmen Sie Ihr SUPZOOM-Paddleboard und probieren Sie Yoga aus!